تمرینات تناوبی ( اینتروال)

n    مناسب جهت بهبود تمامسیستم های انرژی است

n    شامل تکرار تمرین ،استراحت بین تکرارها و استراحت بین دوره ها است

n    در تمرینات تناوبی کوتاهمدت عمدتا تامین انرژی از ATP-PCاست

n    در مراحل استراحت, سیستمهوازی به بازسازی انرژی کمک می کند

n    متغیرهای تمرینات تناوبیشامل مدت، شدت، استراحت بین تکرارها وستها، نوع فعالیت هنگام استراحت و جلساتتمرین در هر هفته می باشد

3- نمونه سوالا ت اصول و فنوت تبلیغ ( واحد 41 علمی کاربردی )

2- نمونه سوالا ت اصول و فنوت تبلیغ ( واحد 41 علمی کاربردی )

نمونه سوالا اصول و فنوت تبلیغ ( واحد 41 علمی کاربردی )